7 – 8 AY BEBEK BESLENMESİ

Bebeğiniz artık 7 aylık! Beslenme alışkanlıklarını oluştururken onun için en iyisini istediğinizi biliyorum. Ancak bebeğinizin çevresindekilere karşı gösterdiği farkındalık artışı, onun yeni bir maceraya attığı ilk adımıdır. Size düşen görev, bebeğinizin doğru adımlarla ilerlemesi için onu güvende tutmaktır. Bu süreçte ona yardımcı olurken çiğneme, yutma veya kendi kendini besleme gibi sonradan kazanacağı becerilerini engellemeyin. Yani bebeğiniz için hazırlayacağınız ay ay beslenme aşamalarında ilk ipucunuz: BLW!

• Peki BLW nedir?

Çocuğunuzu iyi anlayarak onun ihtiyaçlarına göre hareket etmelisiniz. Erken çocukluk döneminde kazandığı bu beceriler onun gelişimi için oldukça önemli. BLW yani kendi kendine beslenme; çocuğunuzun ne yiyeceğine siz karar verirken ne kadar ve nasıl yiyeceğine kendisinin karar vermesidir. Böylece çocuğunuzun sağlıklı besinlerle doğru adımlar attığından emin olarak onun farklı beceriler kazanmasına da destek olursunuz.

• Yiyecekleri nasıl hazırlamalıyım? İkinci ipucu: KIVAM!

Bebeğiniz için anne sütüne ek olarak hazırlayacağınız yiyeceklerin;

• 7-8 aylık dönemde püre kıvamlı olması,
• 8. aylık olduğunda yemekleri blender yerine çatalla ezip vermeye başlamanız,
• 8. ayın bitimine doğru bitimine doğru parmak besinlere geçişi

onun gelişmekte olan sindirim sistemi için daha doğru olacaktır yani kıvamı giderek arttırıyoruz!

Yeni lezzetleri ve 6. aya göre daha kıvamlı yiyecekleri ona tanıtmak, damak zevkini oluştururken yavaş yavaş çiğneme ve yutma becerisini de geliştirecektir. Bebeğiniz bu becerilerde uzmanlaştıkça daha pütürlü yiyeceklere geçmelisiniz.

7 aylık bebeğiniz için üç öğün şeklinde planladığınız beslenmesine 8. aydan itibaren akşam öğünü de ekleyerek öğün sayısını dörde çıkarabilirsiniz.

• Bebeğim için hangi besinleri vermeliyim, üçüncü ipucunuz: DOĞRU BESİN!

Vereceğiniz yiyeceklerdeki besin çeşitliliğine dikkat ederek bebeğinizin tüm besin öğelerini ihtiyacı kadar aldığından emin olmalısınız.

Yiyecekleri mevsiminde hazırlayarak, taze olmasına özen gösterin ve evde hazırlamaya dikkat edin, özellikle yoğurdu evde mayalayın.

Bebeğinizin yiyeceği defalarca denemesine izin verin. Aynı besini farklı şekillerde sunabilirsiniz.

Bebeğiniz, besinlerle yeni tanıştığı için yemeye karşı isteksiz olduğu durumlarda endişelenmeyin. Onun için farklı olan bu tatlardan bir kaşık bile alması ilerleyen dönemlerde o besine aşinalığı olacağından tüketme olasılığı artacaktır.

7. AYDA;	8. AYDA;
Anne sütü (yoksa devam sütü) Yoğurt Meyve püresi Sebze püresi, yayla – sebze çorbaları Yumurta sarısı (tam) Pekmez Kıyma, Derisiz tavuk Esmer pirinç, ekmek içi, yulaf ezmesi Tereyağı, zeytinyağı	Anne sütü (yoksa devam sütü) İyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı ve sebzeli) Yoğurt Meyve püresi Yumurta sarısı (tam) Tuzsuz peynir veya ev yapımı lor (1-2 tatlı kaşığı) Pekmez Kıyma, et, derisiz tavuk, balık Tahıl – kurubaklagil ezmeleri Tereyağı, zeytinyağı

Unutmayın, bu dönemde sabırlı olmalısınız. Çünkü tüm çabalarınız onlara doğru beslenme alışkanlıklarını kazandırarak birlikte sağlıklı bir yaşam sürmeniz içindir.

Sağlıklı ve mutlu günler dilerim